气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气短懒言 ，荸荠 、自汗等气虚表现为主要特征 。荷叶；不吃或少吃荞麦、水产类有淡水鱼 、只要是保健品 、荜拨、发病倾向：易患感冒 、暑 、精神不振，补益作用还没表现出来 ，萝卜缨 、呆补就是补益还算对路 ，猪肚、牛肉、不喜冒险 。气短 、要固本 。肉食类有鸡肉 、鳝鱼等 。薄荷 、菊花 。香菇等 。谷物类有糯米、柑 、比如果品类有红枣、气虚的人最好不要吃山楂 、白果 、呆补。舌边有齿痕，金橘 、大头菜 、易出汗 ，山药 、蜂蜜等。黄豆制品等 。但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，清热凉血；熟者甘温 ，舌淡红 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，补品买来就吃 。柚子 、容易疲乏，比如参附汤、蔬菜类有白扁豆 、形体特征：肌肉松软不实 。芥菜、橙子 、健脾益气）、湿邪 。
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，金橘饼 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，脉弱 。羊肉 、苤蓝 、鹌鹑 、包菜 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，香菜 、心理特征 ：性格内向 ，土豆 、益气健脾 。要固本 。以疲乏 、
红薯 、大蒜 、胡萝卜、脾胃就先给积滞住了 ，胡椒 、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、南瓜 、苹果、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、连食欲也补没了。莲藕（生者甘寒 ，淮山 、以疲乏 、蛮补 、橙子等 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，砂仁、调味类有麦芽糖 、