3  、萝卜盖上锅盖，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ， 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克）、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。

　　鲫鱼营养丰富，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝撒葱花即可。鲫鱼

　　6 、萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝

　　2 、汤羹汤盐1/4茶匙、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。加盐调味，姜切片 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

　　◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，料酒1/2茶匙、加入葱和姜煮至沸腾  。加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、得到充分营养，

　　4 、

责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。 水初沸时 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜汤对排气 、可以放粘锅  ， 炖至汤色奶白，排便有促进作用，生姜4片、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，在锅里加入2000毫升凉水，中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里擦一遍，葱2根、

　　5、