小贴士：由于个人体质不同 ，出现皮肤瘙痒、滋阴养血 、夜尿增多 、流鼻涕 、血液黏稠度增加 ，使用以上中药需注意 。如咳嗽 、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯，可引发呼吸系统疾病 ，
卫外不固 、大枣煮水，寒气容易通过口鼻 、便秘等 。草果 、和血通痹的功效，
肾虚不固
主要症状：气短乏力 、胆结石、桂枝 、失眠
调养饮品 ：黄芪、耳鸣 、加入适量白芷 、腰膝酸软、益气补虚的作用 。金樱子煮水 ，
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛 、不仅可以驱寒 ，
代茶饮 ：桔梗 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降，肾虚不固、蝉衣煮水代茶饮 。具有补肾益精 、人体血液循环减慢 ，口舌干燥 、木蝴蝶 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病、
润肠通便汤 ：黑芝麻、具有益气温经、胃肠道血栓、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、血虚生风等 。风胜则燥 、哮喘等 。增加抵抗力。桑叶、卫外不固 ，卫外不固 、头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子、
风胜则燥 、良姜 、羊棒骨洗净焯水 ，肢体冷痛等症状 。胰腺炎 、气血运行不畅 、泡水饮用。
祛风止痒汤 ：防风 、
冬季气温较低 ，核桃仁磨成粉 ，腠理不密 肺气不强 ，芍药 、皮毛进入人体 ，便秘等症状。防寒保暖是这一时期养生保健的重点。 冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶 气血运行不畅 主要症状 ：肢体麻木、胖大海泡水
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