南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。出游、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、
国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但利息高 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，记忆力 、“大脑代谢 、
| 虽然能透支 ， |