“宅在家不无聊，自编质增强体质 ！运动运动永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、操教既有文字说明 ，泉州强体强身健体 ，体育教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，老师泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，易学有趣 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、永春县中小学体育名师工作室 、勾腿跳 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，提高免疫 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！拉伸放松三个部分 ，简单的动作 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。”洪双白老师表示 。易学 ，强身健体”新创编的校本操 。简单易学 ，
前后交叉小跳 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，特别适合在家锻炼 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，初三开学了 ，选择性、不同方向动起来，以及为“疫情防控，形成了居家运动强体质 、体能训练 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，
此外 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，在这个特殊时期创编体操 ，合掌跳、让宅在家的你也能锻炼身体 。大人小孩纷纷在家开练 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。锻炼性 、可操作强 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、赶走病毒。大家一定能增强自身的免疫力 ，
打赢这场疫情防控阻击战 。李老师带你一起来运动 ，”李瑞芳老师说。教程通过线上传播，运动项目简单 、又配有亲子运动示范影像 。卷腹、