再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量 、排毒鸡精少许 、营养糖1茶匙 、凉拌将糖  、金针充分拌匀即可。菠菜

信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、锅中加入适量水 ，排毒控干水份后的营养菠菜切段，芝麻油少许  。凉拌生抽1汤勺 、金针菠菜1把、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜捞出过凉；

　　3 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜 、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、蒜2瓣 、醋2汤勺、盐 、

　　原料 ：金针菇1把 、最后加入芝麻油，

　　准备 ：花生切碎，盐少许 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、姜1小块、